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これで腰痛改善出来るかも!?バランスボールの可能性を発見!!

[2016年03月18日(金)] カテゴリ: お知らせ

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「ハックション!ムズムズ・・・」

「ハックション!ムズムズ・・・」

ども(^^)/~~~

 

トレーナー整体師の竹本です^_^;

 

 

皆さんは大丈夫ですか?

僕は大丈夫じゃないです、花粉症・・・(>_<)

 

何か、良い対策あったら教えてください(^^ゞ

 

さて、そんな花粉症対策とは全く関係ないのですが、

 

「バランスボールを使うと、人によっては症状の改善への近道になるかも!!」

と思った出来事があったので、ここでシェアさせていただきます!

 

 

みなさん(特に当院の近くや、埼玉高速鉄道沿線のみなさん)
「SRカルチャースクール」って知ってますか?
埼玉高速鉄道 埼玉スタジアム線
(そんな名前になったんですねぇ^_^;
他に何線があるんだろ?って感じですが^_^;)

 

浦和美園駅3階の、埼玉高速鉄道本社の一室で、
各種教室が行われているのですが、

 

僕も実際、戸塚安行駅にあるチラシで知りました。

 

詳細はこちらを見てみてください。
http://s-rail.co.jp/cultureschool/

 

 
この前、その「SRカルチャースクール」で
「バランスボールエクササイズ」を受けてきました!

http://goo.gl/5Ji33m

 

1時間ほど、先生
(27歳と若くて可愛い、元保育士で気さくな、元気のある先生でした(^_^)v)の指導のもと、

バランスボールを使ってのストレッチや

バランスボールに座ってポンポン跳ねながら、楽しみながら有酸素運動が出来るようなエクササイズをしてきました。

 

「バランスボールでそんな汗はかかないでしょ」となめていましたが、

意外といい運動になり、汗かきました・・・^_^;
(先生、なめててすみません(^^ゞ)

 

レッスンを受けみて、

「バランスボールなら、ただ体を預ければいいだけなので、

ストレッチしていても、うまく力が抜けない人や、

背骨が硬くなりすぎて、一つ一つの背骨の関節の動きが悪い人

(本来、背骨は一つ一つが関節なので、それらが蛇腹状に動くことによって、
丸まったり、反れたり出来るのですが、

それが出来ず、腰のある部分1点だけで曲げようとしたり、
膝を曲げたりして反らしたりという方が当院にも何人か居ます)

などは、バランスボールは最適ではないだろうか!!」
と思ったので、バランスボールの先生に色々と聞いてみて、

試行錯誤して、うまく取り入れられそうなら、

 

当院でも、ストレッチポールやスラックラインだけではなく、

バランスボールも活用していこうかと思っていますので、

お楽しみに(^_-)-☆

 

もちろん、当院では、バランスボールで有酸素運動をやるような
スペースはないので、治療の道具として使うだけですが、

 
バランスボール自体を楽しみたいという方は、
ぜひ、お時間が合えば、

 

浦和美園駅だけではなく、

他でもやっているみたいなので、

 

レッスンに参加してみるのも
いいかも知れませんね(^_-)-☆

 

詳しくはこちらのブログで!
http://ameblo.jp/cyaaaaami

 
ちなみに、今、この記事も、バランスボールに座って書いています(^_^)v
(まずは自分が実行しなきゃね!)

 


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