少人数で直接指導が受けられる！！
関節を守る筋肉を鍛えて、「ガンバり筋」へのん負担を減らす「関節トレーニングセミナー」〜上半身下半身基礎編〜

「基礎編」なので、「関節トレーニング」を初めて知った方、
自分や家族の体を良くしたい！という一般の方の参加も大歓迎です(^_^)v

上半身も下半身も、全身12個の筋肉の「関節トレーニング」をお伝えします。

徹底したコロナ対策をしていますので、
ご参加の方も、必ず、マスクの着用をよろしくお願いします。

過去、オンラインで何度か開催された好評の
「関節トレーニング」セミナーが、
ついに、リアルセミナーで直接受けられます！

緩める対処法からさようなら！ 基礎から動画で学べる「関節トレーニング教室 」〜下半身基礎編 &ヨガレッスン〜

当院でも行っている、「サボリ筋」を使って「ガンバリ筋」への負担を減らす

「関節トレーニング」と、それを使った「姿勢改善ヨガレッスン」

下半身の基本的な部分をお伝えします。

腰痛・股関節痛、ひざ痛、足首痛などなど

ご自身の体を改善するセルフケアとしても大変有効です！

「サボリ筋」を鍛えて、「ガンバリ筋」への負担を減らす『関節トレーニング教室』 〜下半身応用編〜最新のテキスト・解説付き！

※上記の「基礎編」を受けてから受講してください。

「基礎編」の理論、基本のトレーニングを理解していただいている前提で、

✅ 良くある間違い（代償動作）

✅ 負荷の下げ方

✅ 弱い筋肉の見極め方

✅ こんな人には、このトレーニング！

というさらに、深い内容をお届けします。

緩める対処法からさようなら！ 基礎から動画で学べる「関節トレーニング教室 」〜上半身基礎編 &ヨガレッスン〜

当院でも行っている、「サボリ筋」を使って「ガンバリ筋」への負担を減らす

「関節トレーニング」と、それを使った「姿勢改善ヨガレッスン」

下半身の基本的な部分をお伝えします。

首肩・背中・肩甲骨の痛み、肘・手首の痛みなどなど、

ご自身の体を改善するセルフケアとしても大変有効です！

関節を守る筋肉を鍛えて、「ガンバリ筋」への負担を減らす！ 『関節トレーニング教室』 〜上半身応用編〜テキスト・解説付き！

※上記の「基礎編」を受けてから受講してください。

「基礎編」の理論、基本のトレーニングを理解していただいている前提で、

✅ 良くある間違い（代償動作）

✅ 負荷の下げ方

✅ 弱い筋肉の見極め方

✅ こんな人には、このトレーニング！

というさらに、深い内容をお届けします。