昨日は、写真のような感じで、
マシンを使って、マンツーマンでトレーニングの指導をする
プロのパーソナルトレーナーの人に、
当院で用いている「関節トレーニング」（サボリ筋トレーニング）を指導してきました！
6月に大手出版社のKADOKAWAさんから
こんな感じの本が出版されて、
（ちなみに、院長の竹本も、
KADAKAWAさんの本社で、その講座教えていました！）
テレビでも話題（写真は王様のブランチで紹介されたシーン）
なので、それを読んでやっていたみたいですが、
やはり、ちょいちょい、もう少しこうした方がいいという部分があったので、
指導させていただきました！
この「関節トレーニング」は、関節を守る筋肉をしっかりと働かせて、
関節への負担取るのが目的なので、
筋トレなど運動をやる前にやってあげると、
怪我しにくくなったり、パフォーマンスも上ります！
ただ、「正しく」できないと、逆効果なので、
今回しっかりと指導出来て良かったです(^^)v
これで、パーソナルトレーニングもより効果的なものになるはず！
興味ある人は、ぜひ、当院で受けていただくか、
月１回程度、「関節トレーニング教室＋ヨガレッスン」という形で、
当院裏の戸塚公民館と、オンラインで開催しますので、
次回は10月下旬くらいになってしまうかもしれませんが、ご参加ください^_−☆
お電話ありがとうございます、
東川口まるか腰痛整体院でございます。