まずは、ご自身で動画とテキスト見て、実践してみてください。
さらに、実践していただいて上で、
動画を見ただけで完璧に出来る人はむしろ少ないので^^;
●「正しく出来ているかチェックしてほしい」という人は・・・
ご自身が関節トレーニングを行なっている様子を5分程度の動画で撮影していただき、動画視聴から2週間以内に送ってください。
●「来院して直接指導して欲しい」という人は・・・
動画視聴から2週間以内に、こちらのLINE(https://lin.ee/ZcOUAUk)で予約を取ってください。
(実際に受ける日は、動画視聴から2週間以上経ってしまっても大丈夫です)
1.動画視聴
動画視聴ご希望の方は、まず、こちらのLINE(https://lin.ee/ZcOUAUk)から、
- 腰・膝・足首など下半身に問題がある人は
「関節トレーニング教室」下半身基礎編&ヨガレッスン
(下半身の関節トレーニングの解説と実践45分、それを取り入れたヨガレッスン45分)、 - 背中(肩甲骨周り)、首、肘手首など上半身に問題がある人は
「関節トレーニング教室」上半身基礎編&ヨガレッスン
(上半身の関節トレーニングの解説と実践45分、それを取り入れたヨガレッスン45分)
を選んでいただき、
その旨のご連絡をよろしくお願いします。
ご連絡をいただいたら、こちらから、振り込み口座をご案内しますので、
その口座まで、受講費用4,980円を振り込んでください。
そして、振り込みが完了したら、再度ご連絡をよろしくお願いします。
振り込みの確認ができたら、こちらからテキストと動画を送りますので、テキストは、ご自身でダウンロードしてください。動画はお送りしてから2週間限定でご視聴いただけますので、お好きな時間に何度でも見て復習していただくことも可能です。
※動画の録画などは禁止です。もし発覚した場合には、損害賠償の対象になりますので、ご注意ください。
2-1 「正しく出来ているかチェックしてほしい」という人は・・・
![自分のセルフケアの動画](https://marukayoutuu.com/wp-content/uploads/2024/07/IMG_5827-640x359.jpg)
動画とテキストを見ていただいて、
スマホなどで、ご自身がセルフケアをしている動画を5分以内程度で撮影してください。
その動画を、ご自身のYouTubeチャンネルを持っている場合は、
ご自身のYouTubeに非公開でアップしていただき、そのURLを送ってください。
(YouTubeにアップしていただいた方が、通信環境さえあれば、どこでもチェック出来るので、早くチェックしてアドバイスを送ることが出来るので、オススメです)
持っていない場合は、
ギガファイル便にアップロードして、そのURLを送ってください。
(やり方は簡単なので、実際に送っていただく際に詳しくご案内します)
送っていただいてから2日〜1週間以内に、添削をしてアドバイスの文章や写真を送らせていただきます。
2-2「来院して直接指導して欲しい」という人は・・・
通常の施術と同じように、今現在の不調など詳しく問診でお話を伺わせていただきます。
その際、セルフケアの質問なども一緒にお伺いします。
そして、実際にセルフケアをやっていただいて、どこが間違っているのか?
さらに、どのような負荷量、順番でやってあげた方が効果的なのか?(これらがすごく大事です!)をご説明させていただきます。
お電話ありがとうございます、
東川口まるか腰痛整体院でございます。