腰（他のあらゆる関節も）を支える筋肉が、腰（他のあらゆる関節も）を動かす力・負担よりも弱くなってしまう）になってしまう理由は・・・

になってしまう理由は・・・

• 普段の体の使い方
• 習慣
• くせ
• 加齢
• 過去のケガ・病気
• スポーツなどで同じ筋肉しか使っていない

からです！！

一つの関節は主に、二つの筋肉で支えられていますが、

そのうち一つがサボると・・・

その分、もう一方はガンバらなければなりません！！

「主人がやってくれないから私が・・・」

みたいなことありませんか？(^_^;)

そうなると、

になって、関節がズレて動くことにより、炎症が起きます(>_<)

そして、炎症が起こると必ず筋肉は弱くなります！

そこで休めば、

一時的に「関節を動かす力・負担」が弱くなって、炎症がおさまり、

になるものの、筋肉は依然として弱いまま・・・

そのまま、日常生活や今までのスポーツに復帰すると、

また同じことの繰り返し(>_<)

そうならないために、

サボり筋をしっかりと働かせて、

常に、

の状態にしてあげましょう！